Kategori arşivi: Sağlıklı Yaşam

Etyemezlik İndir

Etyemezlik
Etyemezlik yalnızca bir besidüzen değil; bir yaşam anlayışı, yaşayış sayılır. “Yeğ” bir yeryüzü için çok gereklidir. Acımasızlığın, giderek kıyıcılığın ne denli yaman olduğunu söylemek aşırı. İşte, sevecenliğin isterlerinden biri etyemezliktir. Kişi kendisinde de, çevresinde de olumsuzluk istemiyorsa, et yemekten titizlikle kaçınmalıdır. Yoksa acı çektirip öldürerek türlü sorunların çözümsüz bırakılmasına katkıda bulunur.
Bu betik etyemezlere, etyemez adaylarına biraz olsun dayanak verme ereğiyle yazıldı. Etyerlikten etyemezliğe geçişi – bir gıdım da olsa – hızlandırmaya ya da kolaylaştırmaya yararsa, yazar kendisini “ongun” sayacaktır. Etyemezce günler geçirmemiz dileğiyle…

Karbonat & Mucize Gıdalar 4(cep boy) İndir

Karbonat & Mucize Gıdalar 4(cep boy)
Karbonatın sadece çörek-börek yapımında veya buzdolabının temizliğinde mi kullanıldığını sanıyorsunuz? Bu beyaz kristalin kullanım alanı o kadar çoktur ki işte böyle bir kitapta ancak toparlanabilir.
Dr.Penny Stanway karbonatın doğal ilaç, kişisel bakım ve temizlik ürünü olarak nasıl kullanıldığını anlatırken pratik öneriler ve tarifler vermeyi de ihmal etmiyor.

Antrenman Bilgisi ve Sporcu Sağlığı İndir

Antrenman Bilgisi ve Sporcu Sağlığı
Spor, vücudun metabolik dengesi ve fizyolojik kapasitesini geliştirerek, bu kapasiteyi koruyan ve devam ettiren bir aktivitedir. Spor yapmanın öncelikli amacının sağlıklı yaşamak olduğu kabul edildiği için spor yaşantımızda antrenman bilgisi ve sporcu sağlığı konularının yeterli düzeyde biliniyor olması önem taşıyacaktır.
Bu kitap, sporcu veya spora yeni başlamak isteyen bireylerin sahip olmaları gereken temel antrenman ve sağlık bilgileri kazanabilmeleri amacı dikkate alınarak hazırlanmış ve spor dallarındaki farklı etki fizyolojik mekanizmalar kapsamında güncel bilgiler okuyucuya aktarılmak üzere tasarlanmıştır.
Bu çalışmada, egzersiz başarısını etkileyen öncül faktörlerden olan antrenman bilgisi ve sporcu sağlığı konularının sportif performansın optimize edilmesindeki kritik rolünü vurgulamaya gayret gösterdik.
Geniş halk kitlelerini sporla buluşturmayı amaçlarken, spor ve sağlık adına toplumsal bilinçlenmeyi geliştirebilmek adına belli bir katkımızın olması bizi mutlu edecektir.

Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev İndir

Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev
Sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür için besin zengini bir yaşam nasıl sürdürülmeli?
Louise Hay, kitaplarında okurlarına yıllarca sağlıklı ve mutlu bir yaşam için neler yapmaları gerektiğini gösterdi. Kitapları, konferansları ve makaleleriyle milyonlarca kişinin yaşamlarına dokundu. Şimdi ise okurlarının karşısına Ahlea Khadro ve Heather Dane ile birlikte çıkıyor. Bu üç değerli kadın, hazırladıkları bu kitapla, sağlıklı bir yaşama dair her zaman yararlanabileceğiniz ipuçlarını sizinle paylaşıyor. Bu kitap son moda diyetlerle, uygun beden ölçüsü dayatmalarıyla ve karmaşık hesaplarla dolu bir çalışma değil.
Yazarlar medyada sıkça karşılaştığınız klişeleri yinelemiyorlar; iyi bir hayat sürmeniz, sağlıklı olmanız ve bunu büyük ölçüde tek başınıza başarmanız için pratik yöntemler, lezzetli tarifler ve son derece yararlı tüyolar sunuyorlar. Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev sık sık başvurabileceğiniz çok değerli bir kaynak.

Tam Porsiyon Hijyen Lütfen İndir

Tam Porsiyon Hijyen Lütfen
“Yiyecek, ama zararsız”
Bugün için acaba mümkün mü? Yoksa sadece “Yerine getirilemeyecek bir fantezi mi?” Bunun en doğru ve samimi cevabının “Yediğimiz, içtiğimiz hemen hemen hiçbir şey zararlı maddelerden tamamen arındırılmış değildir” şeklinde olduğu acı bir gerçektir.

Bu kitapta, GDO’lar, hormonlu gıdalar, deli dana, kuş gribi, kimyasal katkılar, parazitler, çevre zehirleri ve her çeşidinden gıda maddesi makaleler halinde konu edilmiş ve gıda zehirlenmeleri nedeniyle her yıl 2.2 milyon insanın ölüp gittiği bugünün dünyasında tüm tüketiciler adına “Gıda, ama nasıl gıda?” sorusunun en doğru cevapları verilmeye çalışılmıştır.

Yaşının İyisi Ol İndir

Yaşının İyisi Ol
Estetik ve Güzellik Dünyasının Maestrosu Şah Yaycı, “Yaşının İyisi Ol”
kitabıyla yaşımızın iyisi olmamız için bize ışık tutuyor.
Şah Yaycı güzelliğin etrafımıza yaydığımız bir duygu, bir his olduğunu, bunun da yaşımızın iyisi olmayla doğrudan ilgisi bulunduğunu anlatıyor.
İlk gençlikten, ömrümüzün süreceği ileri yaşlara dek doğru güzellik ve estetik bilinci için rehber niteliğinde olan bu kitap bize güzel ve bakımlı görünmenin sırlarını anlatıyor.
Yani 15 yaşı ve üzeri, kadın-erkek herkese hitap ediyor.
Hangi yaşta bizi neler beklediği, kendimizi nasıl korumaya almamız ve doğru estetik/güzellik bilinci için neler yapmamız gerektiği konusunda adım adım ayrıntılı ipuçları veriyor.
Türkiye’nin yedi bölgesinin etnik özelliklerinin haritasını tek tek çıkarıp nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlatıyor. Akdeniz, Doğu Anadolu, Ege, İç Anadolu, Karadeniz, Güneydoğu Anadolu
ve Marmara Bölgesi’ndeyseniz nelere dikkat etmelisiniz, biliyor musunuz?
Bu kitapta iyi yaş almak için nasıl yastık kullanacağımızdan tutun da ne yiyip içerek, ne tür egzersizler yaparak kendimizi zinde ve dinç tutacağımıza dek çeşitli bilgiler var.
Sadece bunlar mı?
Ameliyatlı-ameliyatsız estetik müdahalelere dair bilgiler edinmek ve kendimizi bir ameliyat masasında bulmadan önce nelere dikkat etmemiz gerektiğini bilmek için mutlaka bu kitabı okumalısınız.
Kitabın içinde estetik müdahalelerin içeriğini anlatan bilgileri kaçırmayın.
Yaşın ilerlemesiyle yaş alıyoruz, ama yaşımızın tüm güzelliklerini hem ruhumuzda hem bedenimizde sergileyebiliyor muyuz? Neyi doğru, neyi yanlış yapıyoruz?
İşte “Yaşının İyisi Ol” kitabı tam da bu nedenle yazıldı.

100 Yaşına Kadar Sağlıklı Yaşamak Sizin Elinizde İndir

100 Yaşına Kadar Sağlıklı Yaşamak Sizin Elinizde
“Alternatif tedavilerle ilgilenen okuyucular için vazgeçilemez bir eser.”
-Publishers Weekly

Vücudunuzun durumu ne olursa olsun bu kitapta kendi bedeninize dair faydalı, yeni, hatta şaşırtıcı bilgiler bulacak, akupunktur, yoga, masaj ya da bitkisel ilaçlar gibi alternatif tıp yöntemlerini, geleneksek tıp tedavileriyle kombine etmenin faydalarını öğreneceksiniz.

“Bu kitap size sağlığınız hakkında en doğru kararları almanızda yardımcı olacak.”

İlaçların ya da kemoterapinin yan etkileri, tedavilerde ameliyat ve haplara gereğinden fazla ağırlık verilmesi ve hastaların duygusal ve spritüel durumları söz konusu olduğunda yeterince hassas davranılmaması sebeplerinden ötürü geleneksel tıbbın getirdiği bazı problemler bulunmaktadır. İşte bu noktada size faydalı önerilerde bulunabilecek, hayatınızın her döneminde sağlığınız söz konusu olduğunda size yardımcı olabilecek bir eser: Sağlığınız Sizin Elinizde.
Bu ödüllü kitap türünün ilk örneği.

“Doktorların ve hastaların deneyimleri ile alternatif tıptaki son bilimsel araştırmaları konu alan, son derece bilgilendirici bir kitap.”
Size yalnızca sağlığa dair değerli bilgiler, tavsiyeler vermek ve araştırmalar sunmakla kalmıyor, bunun yanı sıra sizi yeni insanlarla tanıştırıyor ve onların gerçek hikâyeleriyle buluşturuyor.
Kısacası bu kitap size kendi reçetenizi yazma fırsatını sunuyor.
— Kronik ağrılarla baş etmek,
— Kalp kriziyle baş etmek,
— Kemoterapinin etkilerini hafifletmek,
— Menopoz semptomlarını ve osteoporoz riskini azaltmak,
—Lif dokusu iltihabı, Marfan sendromu, Multiple skleroz ve Crohn’s hastalığı gibi kronik hastalıklarla yaşamı kolaylaştırmak,
— Çocuklarda kulak iltihaplanmaları, alerjiler, mide bulantısı ve astım gibi sorunlara etkili çözümler bulmak,
— Daha iyimser, dinç ve sağlıklı olmak,
— Daha enerjik olmak, kilo vermek, sigarayı bırakmak ve hayattan her geçen gün daha fazla zevk almak
artık çok daha kolay!

“Tamamlayıcı tıpta
dönüm noktası niteliğinde bir kılavuz.”

“Kendi kendinize alternatif tedaviler uygulamak veya bu tedavileri geleneksel tıp ile bütünleştirmek istiyorsanız, bu kitabı dikkatle incelemelisiniz.”

Sigarayı Bırakmak İçin 1440 Neden İndir

Sigarayı Bırakmak İçin 1440 Neden
Günün ve gecenin her bir dakikası için harekete geçirici mesajlarla dolu olan bu kitap sizin sigarayı bırakmanıza yardımcı olacaktır. Kitap, eğlenceli, etkili ve her şeyin ötesinde kısa bir süre içinde eski bir sigara içicisi olmanız için ikna edicidir. Bu kitap sigara içen birine verebileceğiniz en güzel hediyedir.
Sigara Alışkanlığından Vazgeçmek Zor; Ancak İmkansız Değil
Eğer Sağlıklı Bir Yaşam İstiyorsanız ve Sigara Tiryakisiyseniz Yapmanız Gereken İlk Şey Bu Alışkanlığınızdan Vazgeçmemizdir!

Sağlık Coğrafyası İndir

Sağlık Coğrafyası
Bu kitap, insanlığın sağlığı ile ilgilenenlere, yol gösterici ve aydınlatıcı bilimsel bir kaynak niteliğinde hazırlanmıştır. Öte yandan kitabın, Türkiye üniversitelerinde, başta coğrafya bölümleri öğrencileri olmak üzere, sağlık coğrafyasına ilgi duyan tüm öğrencilere ve sağlık coğrafyası ile ilgilenen tüm okurlara faydalı olacağı umulmaktadır.