Kategori arşivi: Meditasyon-Yoga

Yoga ve Siz İndir

Yoga ve Siz
Bedeni Eğitmek, Zihni eğitmek, Ruhu Eğitmek. Yoga öğretisinin üç temel sacayağıdır bunlar. İçimizdeki ruhumuzla dışımızdaki varlığı aynı anda duyumsadığımızın farkındalığıdır. Manevi dünyamızı yetkinleştirmek, ruhun sonsuz makamına erişebilmek için bıkmadan usanmadan bedeni eğitmek, zihni eğitmek, ruhu eğitmektir Yoga’nın yolu… Ta ki tüm evren tek bir ruh olana kadar.
Yaşayan en büyük yoga ustalarından B.K.S. Iyengar’ın yoga derslerinden derlenmiş bu kitapta tenimizin yüzeyinden ruhumuzun enginliğine götüren bilgiler keşfedeceksiniz. Bu kitapta Iyengar usta eski metinlerden yola çıkarak Yoga’nın ne amaca hizmet ettiğinden, Yoga’nın sağlık yönünden, Yoga ile Ayurveda ilişkisinden, Yoga’nın şifa sanatından söz ediyor. Yoga öğretisi açısından sevgi ve evliliğin ne anlama geldiğinden, aile yaşamından, çocuklardan, yaşlılıktan söz ediyor.
Ruhsallığın merkezine erişebilmek için neden bedenimizi eğitmemiz, zihnimizi temizlememiz gerektiğinden…
Ve daha da ötesi Yoga’nın gündelik yaşamla bütünleştirilmesinden söz ediyor.Yeni başlayanlar için olduğu kadar, deneyimli uygulayıcılar için de yol gösterici bir kılavuz.

Sporda Yoga & Ayurveda İndir

Sporda Yoga & Ayurveda
– Do’nun Prensipleri
– Do ve Yoga’nın Ortak Yönleri
– Konsantrasyon – İnanç – Motivasyon
– Yoga
– Hat Ha Yoga
– Spor’da Yoga’nın Önemi
– Yoga ve Sporcu Ünlüler
– Sporcular için Yoga Tekniği
– Suryanamaskara – Pranayama
– Ayurveda
– Dosha’lar ve özellikleri
– Denge – Bilinç Evrimi
– Bilinç – Planet İlişkisi
– Sporda Ayurveda

Yoga Vazişta 1. Cilt İndir

Yoga Vazişta 1. Cilt
Yoganın da kabul ettiği monistik görüş olan Advaita Vedanta felsefesini detaylarıyla açıklayan klasik edebi yapıtların başında yer alan Vazişta’nın Yogası, orijinalinde toplam 32,000 vecizeden oluşmaktadır. Bir seri halinde yayınlanacak bu kitabın elinizde tuttuğunuz ilk cildi altı kitap olan serinin ilk iki kitabını içermekte; prens Rama’nın içine düştüğü ümitsizlik ve geliştirdiği kayıtsızlık ile başlayıp, Bilge Vazişta’nın buna uygun düşen tavsiyeleri ve görüşleri ile devam etmektedir. İ.Ö. 3,700 yılında yaşadığı sanılan Bilge Vazişta’nın karma, kader, kısmet gibi konular hakkındaki görüşleri ve detaylarıyla açıkladığı aydınlanmaya giden yolları günümüzdeki yoga heveslilerine ışık tutacaktır. Eser ciltler halinde yayınlanacaktır.

Odysseus Adaları & Bir Akdeniz Yolculuğu İndir

Odysseus Adaları & Bir Akdeniz Yolculuğu
“Her bir köşe taşına dokunmadan gideceksem bu diyardan, gözüm açık kalır.”
Bora Ercan yeniden yolun çağrısına uyuyor, sırt çantasını yüklenip yollara düşüyor, Odysseus’un eve dönüş yolunu takip ederek, ama o yoldan zamansal ve mekânsal sapmalarla… Bir odağı olmakla birlikte sonsuza giden kollarıyla bir parabole benzetiyor izleğini: Odakta “ada” düşüncesi var.
Sırt çantasının üzerinde uyku tulumu ve mat, içinde birincil önemdeki defterleri, hep kaybedip yeniden aldığı diş fırçası, tarak, birkaç tişört, bir fotoğraf makinesi, Girit’ten iki kuşak öncesinden akrabalarının eski püskü bir fotoğrafı, İzmir’de geçen çocukluğunun hatıraları ve Ankara’daki gençliğiyle birlikte Oktay Rifat’ın, Nâzım’ın, Seferis’in, Ece Ayhan’ın, Kavafis’in şiirleri; Durrell’in, Kazancakis’in, Calvino’nun, Evliya Çelebi’nin, Hesiodos’un, Karasu’nun, Tournefort’un, Batur’un kitapları ve elbette İlyada ve Odysseia var.
Okur, sırt çantasının küçük bir kıvrımına gizlenip onunla beraber sadece çok bilinen Girit, Mykonos, Santorini, Midilli, Rodos, Kıbrıs gibi adalara değil, Kefalonya, Korfu, Thasos, İthaka, Meis ve daha birçok küçük büyük adaya, oralardaki köylere, kasabalara, kentlere ve başka denizlere gidiyor.
Yazar bu kitabında bitimsiz bir meditasyon öneriyor: Bir saat boyunca sonsuzu düşünün. Sonra yarım saat. Ardından on beş dakika, yedi buçuk dakika ve böylece devam etsin… Zira sonsuz, sonsuz kere sonsuz düşünülerek öğrenilir.
Odysseus Adaları bitimsiz bir derinlik… Kendinizi ona bırakın…

Aura ve Çakra Kullanma Kılavuzu İndir

Aura ve Çakra Kullanma Kılavuzu
Aura ve Çakra Kullanma Kılavuzu insan bedenindeki esrarengiz enerji sisteminin nasıl tedavi edilip korunacağını anlatan son derece ilginç bir kitap.

Karla McLaren, çakralarınızı, geçmiş acıların oluşturduğu hasarlardan arındırmayı ve auranızı saldırgan, işgalci enerjilerden korumayı öğretiyor. Topraklama adı verdiği bir teknikle, beden, zihin ve yeryüzü arasında içsel bağlantının nasıl sağlanacağını; auranın doğal sınırlarının nasıl tanımlanacağını ve auranın nasıl yorumlanacağını açıklıyor. Aura adı verilen enerji alanını görsel teknikler aracılığıyla tedavi etmenin yollarını gösteren yazar, duyguları yönlendirmeyi öğrenerek verimli ilişkiler kurmanın ve hiçbir işe yaramayan; kişiyi sadece duraksatan davranış kalıplarından kurtulmanın mümkün olduğunu ortaya koyuyor.

Son derece basit meditasyon tekniklerini uygulayarak hayatı anlamlı kılmanın yollarını gösteren Aura ve Çakra Kullanma Kılavuzu, kendinizle bağlantı kurmanız; bireysel kaderinizin zengin ve anlamlı yolunu bulmanız için eşsiz bir fırsat.

Odysseus Adaları & Bir Akdeniz Yolculuğu İndir

Odysseus Adaları & Bir Akdeniz Yolculuğu
“Her bir köşe taşına dokunmadan gideceksem bu diyardan, gözüm açık kalır.”
Bora Ercan yeniden yolun çağrısına uyuyor, sırt çantasını yüklenip yollara düşüyor, Odysseus’un eve dönüş yolunu takip ederek, ama o yoldan zamansal ve mekânsal sapmalarla… Bir odağı olmakla birlikte sonsuza giden kollarıyla bir parabole benzetiyor izleğini: Odakta “ada” düşüncesi var.
Sırt çantasının üzerinde uyku tulumu ve mat, içinde birincil önemdeki defterleri, hep kaybedip yeniden aldığı diş fırçası, tarak, birkaç tişört, bir fotoğraf makinesi, Girit’ten iki kuşak öncesinden akrabalarının eski püskü bir fotoğrafı, İzmir’de geçen çocukluğunun hatıraları ve Ankara’daki gençliğiyle birlikte Oktay Rifat’ın, Nâzım’ın, Seferis’in, Ece Ayhan’ın, Kavafis’in şiirleri; Durrell’in, Kazancakis’in, Calvino’nun, Evliya Çelebi’nin, Hesiodos’un, Karasu’nun, Tournefort’un, Batur’un kitapları ve elbette İlyada ve Odysseia var.
Okur, sırt çantasının küçük bir kıvrımına gizlenip onunla beraber sadece çok bilinen Girit, Mykonos, Santorini, Midilli, Rodos, Kıbrıs gibi adalara değil, Kefalonya, Korfu, Thasos, İthaka, Meis ve daha birçok küçük büyük adaya, oralardaki köylere, kasabalara, kentlere ve başka denizlere gidiyor.
Yazar bu kitabında bitimsiz bir meditasyon öneriyor: Bir saat boyunca sonsuzu düşünün. Sonra yarım saat. Ardından on beş dakika, yedi buçuk dakika ve böylece devam etsin… Zira sonsuz, sonsuz kere sonsuz düşünülerek öğrenilir.
Odysseus Adaları bitimsiz bir derinlik… Kendinizi ona bırakın…

Osholoji & İyi Yüreklilik Meditasyonu İndir

Osholoji & İyi Yüreklilik Meditasyonu
Osho için söylenebilecek en iddialı sözü Amerikalı yazar Tom Robbins söyledi: “Hz. İsa’dan sonra yeryüzüne inmiş en tehlikeli insan!” Çünkü o, türlü yakıştırmalarla karalansa da, şaibeli ölümü henüz çözülememiş olsa da, yığınları etkilemeyi sürdürüyor. Kitapları dilden dile çevriliyor, düşünceleri sanat eserlerinde beden buluyor.

Osholoji, Osho’nun öğretilerinden yola çıkarak hayatı anlama ve anlamlandırma kılavuzu… Hayatın nimetlerinden sonuna kadar faydalanmayı öğütleyen bir mistiğe kulak verme çabası… O ki, “Hayat çözülmesi gereken bir problem değil, yaşanması gereken bir gizemdir…” diyordu. Osholoji, bu gizemli hayatın tadını çıkarmak isteyenler için benzeri olmayan bir pusula…

Yüz Yogası & Güzellik-Gençlik İndir

Yüz Yogası & Güzellik-Gençlik
“Yazar Lourdes Doplito Çabuk, kapak resminde, 60’lı yaşlara geldiğimizde yüzümüzün pörsümüş bir elma gibi görünmesi gerekmediğini gayet canlı bir şekilde gösteriyor! Ayrıca kitabında herkesin kolayca uygalayabileceği, son derece etkili egzersizlerden oluşan bir program sunuyor. Sadece yüzümüze değil, bedenimize de hitap eden hareketler öneriyor (…) Erkekler de faydalanabilir!”
—Alman Wege dergisi

Yüz Yogası kitabıyla bıçak altına yatmadan 15 yaş daha genç görünebilirsiniz. Bugünlerde genç kalmanın en kolay yolu, botoks yerine yüz yogası yapmak. Evde veya işte kolaylıkla yapabileceğiniz yüz yogası hareketleri ile cerrahî yöntemlere baş vurmadan, acı çekmeden kırışık ve sarkmalara son verebilirsiniz. Gençlik yogası olarak da adlandırılan yüz yogasını keşfeden Lourdes Çabuk, 64 yaşında, 4 çocuk ve 7 torun sahibi olmasına rağmen yıllara meydan okuyor. Kadınların korkulu rüyası kırışıklıkları önleyen, yaşlanmayı geciktiren yüz yogası, birçok ünlü isim tarafından da uygulanıyor.

Yoga 2. Kitap Buda’dan Hatha Yoga’ya İndir

Yoga 2. Kitap Buda’dan Hatha Yoga’ya
Ülkemizde sadece popüler bir moda gibi algılanmaya başlanan yogayı gerçek anlamıyla anlamak isteyenler için bir kitap. Tümü üç ciltte tamamlanacak olan eserin ikinci cildi…  
 
Hint felsefesi Batı felsefesinden geri, hurafelere dayanan, yeniliklere kapalı, tutucu bir felsefe değil, tam tersine çok güçlü bir dili, soyutlama yeteneği, kavramsal zenginliği, derinliği olan bir felsefedir. Yanlış anlaşılmasın, Hint felsefesi dünyanın en üstün felsefesi demeye çalışmıyorum ya da Hint’i Mısır, Eski Yunan ya da Mezopotamya karşısında daha üst bir noktaya çıkarmak da değil amacım, sadece hakkını vermek.
 

Meditasyonun Kehaneti İndir

Meditasyonun Kehaneti
Osho, Vigyan Bhairav Tantra’da anlatılan 112 meditasyon yöntemini modern yaşam koşulları içindeki insanın sorunlarına dayanarak günümüze uyarladı. Her yöntem bir karta aktarıldı. Böylelikle bu kartlar içsel yolculuğumuz için birer anahtar konumuna getirildi!
Kartları karıştırın ve yarım daire şeklinde yayın. Sol elinizle 21 tane kart çekin. Onları açın ve içlerinden birini seçin. Bu kartla ilgili meditasyon tekniklerini kutudaki rehber kitapta bulacaksınız.
Bu tekniği en az üç gün denemelisiniz. Ardından aynı yöntemle kendinize yeni bir kart seçebilirsiniz. Doğru kart ve doğru meditasyon tekniğini bulduğunuzu hissettiğinizde bu tekniği üç ay boyunca uygulamalısınız.
Tantra ve meditasyon odaklı bir kehanet oyunu!